Las clases y el instructor de Pilates

Huye siempre de las clases masificadas de Pilates y cerciórate de la certificación de tu instructor. En las clases con un número superior a 8 personas es imposible que haya una atención adecuada al cliente, lo que repercutirá negativamente en la calidad de la enseñanza y por lo tanto aumentará el riesgo de que cometa errores en la ejecución de los ejercicios y pueda lesionarse. En cuanto a la formación del instructor, existen actualmente varias certificaciones reconocidas a nivel internacional por la PMA (Pilates Method Alliance): Stott Pilates, Wellness and Energy, Balanced Body, Polestar...asegúrate de que tu instructor tiene una certificación reconocida por la PMA. Sólo así recibirás clases de calidad y sin riesgos, adaptadas a tus necesidades. Un instructor certificado sabe reconocer los problemas de cada individuo: como es su pelvis, su columna, qué adaptaciones necesita en cada ejercicio según su postura, qué músculos debe estirar y cuáles potenciar...si esto no se sabe, ir a clase de "Pilates" puede convertirse en un calvario y en una fuente de lesiones y sufrimiento.
Mi certificación es la de Stott Pilates, con sede central en Canadá.
Mira en la web: .www. stottpilates.com